Muhtemelen herkes performansın, başarının ve yaşam standardının genel olarak büyük ölçüde zihinsel yeteneklere ve bunları doğru zamanda ve doğru yerde kullanabilme becerisine bağlı olduğunu kabul eder. Bir iş bulmak için, ders çalışırken düşüncenizi ve hafızanızı geliştirmeniz gerekir. İş yerinde sonuç almak için beyninizden en iyi şekilde yararlanmanız gerekir, vb.
Ancak herkes başarılı olamaz ve bilim adamları bile neyle ilgili olduğunu cevaplayamaz. Hepimiz dahi doğmuş değiliz ve zeka seviyesi de tartışmalı bir faktör çünkü en zeki insanlar temel yaşam sorunlarını çözemez. Ve bugün insan beyninin yüzde kaçının incelendiğine dair hiçbir cevap yoksa burada ne hakkında konuşabiliriz? Farklı bilim adamı grupları farklı sayılar verir. Sadece beynimizin tam potansiyeline ulaşmaktan çok uzak olduğumuz biliniyor.
Bununla birlikte, beyninizin yeteneklerini geliştirmek için kendi hafızanızı ve uyanıklığınızı artırmak istiyorsanız, başvurabileceğiniz birkaç basit yöntem vardır. Bu durumda, asıl mesele talimatlara uymak ve uymaktır. Bu hem ilaç almak hem de doğal yöntemler kullanarak beyin aktivitesini artırmak için geçerlidir.
Beyin işlevi, hafıza ve dikkatin bozulmasının nedenleri
Beyin işlevini iyileştirmek için herhangi bir yöntem kullanmadan önce, bozulmanın arkasındaki nedenleri anlamak gerekir. Bu, aşağıdaki faktörleri içerir:
- beyin tümörleri;
- kranyoserebral travma;
- çizgi;
- bir dizi başka hastalık nedeniyle beyin dolaşımının ihlali;
- iç organların patolojisi;
- sigara, aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı dahil olmak üzere kötü alışkanlıklar;
- sürekli uyku ve stres eksikliği;
- aşırı psikolojik stres;
- Önceki anestezinin sonuçları;
- yaşa bağlı değişiklikler;
- depresyon.
Azalmış beyin aktivitesinin nedenlerinden bağımsız olarak, bunlar hiçbir şekilde norm değildir. Her durumda, acil ve aktif tedavi gerektiren patolojik bir durumdur.
Psikolojik stresteki keskin artış sırasında beyin aktivitesini iyileştiren ilaçların alınabileceği unutulmamalıdır. Örneğin - büyük miktarda yeni bilgiyi öğrenirken veya ustalaşırken. Yalnızca öğrenmenin etkililiğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte sağlıklı beyin performansı da sağlayabilirsiniz. Son olarak, ciddi psikolojik stresten sonra beyin aktivitesinde bir azalma bile var - depresyon.
Hafızayı geliştiren ilaçları ne zaman almaya başlayabilirim?
Hafıza ve dikkatin bozulması bir cümle değil, bu semptomla savaşmaya başlayabileceğiniz gerçeğinin bir "zili" dir. Eczane, doktor reçetesi gerektirmeyen birçok ürün satmaktadır. Ama her şeyden önce, böyle bir tedaviye ihtiyaç olduğunu gösteren işaretlerle tanışmak faydalı olacaktır:
- Zihin yokluğu daha sık görülür;
- Bilgilerin hatırlanması zordur;
- planlanan randevular atlandı;
- Performansta çok büyük bir düşüş var.
Pek çok benzer örnek var. Kural olarak, kişi kendi hayatında bir şeylerin ters gittiğini fark eder ve her şeyin hatası, faaliyetteki düşüş, bir soruna odaklanamama.
Ancak kendi kendine ilaç verme Beyin aktivitesindeki düşüşün birçok nedeni olabilir. Belki de nedeni tiroid bezinin işlev bozukluğundan kaynaklanmaktadır ve hafızayı geliştiren ilaçların içilmesi bu durumda hiçbir etkisi olmayacağı için tamamen yararsız olacaktır. Her vakada en uygun tedavi hakkında tavsiyede bulunacak bir uzmanla hemen iletişime geçmek daha iyidir.
İlaçlar genellikle hafızayı ve uyanıklığı iyileştirmek için reçete edilir. Doktor tavsiyesi üzerine bunları reçetesiz satın alabilirsiniz. Bu durumda paranın rüzgara savrulma şansı sıfıra indirilir. İlacı satın aldıktan sonra, reçete edilen reçeteye göre kesinlikle alınmalıdır.
Anestezi sonrası bellek nasıl iyileştirilir
Genel anesteziden sonra birçok kişi dikkatlerinin dağıldığını fark eder ve bu tür hastaların bariz hafıza sorunları vardır. Bu insanlarla ve iş faaliyetleriyle iletişimi olumsuz etkileyebilir. Bu aksaklıkların kendiliğinden geçmesini bekleyebilirsiniz. Bazen bu süre anestezinin etkilerini yaşayan kişinin psikolojik sıkıntısına ve aktivite düzeyine bağlı olarak bir veya iki yıldır. Anesteziden sonra beyin fonksiyonunu eski haline getirmek için adımlar atabilirsiniz.
Bunun entegre bir yaklaşım gerektirdiğini unutmayın. Aşağıdakilerden oluşur:
- hafıza eğitimi, telefon numaralarını, evleri, çapraz bulmacaları ve yanlışları ezberleyebilirsiniz;
- alkol tüketiminin kısıtlanması; Dışarıda daha çok zaman geçirmeli, daha çok su içmelisin; Halk ilaçlarından
- , yonca yapraklarının ve üvez kabuğu tentürlerinin kaynatılmasına yardımcı olur.
- bitter çikolata, unutkanlığı azaltan endorfin üretimini uyarır. Figürünüz hakkında endişelenmeden onları yiyebilirsiniz.
- Beyin işlevini iyileştirmek için nootropikler de dahil olmak üzere beyin dolaşımını uyaran ilaçlar almalısınız.
Bununla birlikte, bu önlemler beyin aktivitesinde ani bir iyileşmeyi garanti etmez. Fonlar, onu kademeli olarak iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Dikkat çekici sonuçları görmek en az üç ay sürecektir. Anesteziden sonra normal beyin aktivitesi uzun süre geri yüklenir. Bu durumda sabırlı olun.
Belleği geliştirmek için nootropikler
Nootropics - beyin kan akışını uyaran, anesteziden sonra bile dikkati ve hafızayı geliştiren, zihinsel performansı iyileştiren ve hipoksiye direnci artıran kanıtlanmış ajanlar.
Bu etki beyin hücrelerinin yaşamsal süreçlerini ve içindeki metabolik süreçleri iyileştirerek elde edilir. Ayrıca nootropiklerin belirli psikolojik uyarıcı etkileri vardır.
Beyin işlevi için nootropikler, vücut üzerindeki olumsuz etkilerinden kaçınmak için yalnızca doktorun belirttiği şekilde alınmalıdır.
Beyin işlevini iyileştiren bitkiler
Sadece ilaçları değil, aynı zamanda hafızayı ve dikkati geliştiren en iyi halk ilaçları olduğu kanıtlanmış şifalı otları da içebilirsiniz. Bunlar herhangi bir park, orman veya tarlada görülebilen bitkilerdir. Otlar, yapraklar ve çiçekler kurutularak kaynar su ile dökülür. Bundan sonra çay gibi içilmeli. Bu ilaçlar aşağıdaki bitkileri içerir:
- deniz salyangozu ve alıç kombinasyonu, kurutulmuş yaprak dökmeyen yapraklar, alıç çiçekleri ve yaprakları alın;
- kırlangıçotu;
- Kediotu kökü dökün, üzerine kaynar su dökün ve 8 saat dinlenmeye bırakın;
- elecampane kökü, kediotu ile aynı şekilde yapılmalıdır; çay gibi hazırlanmış
- kekik;
- pelin, ot kaynar su ile dökülür ve birkaç saat içine dökülür;
- çam kozalakları, iki hafta alkol için ısrar etmeniz, ardından biraz çay içmeniz ve eklemeniz gerekir;
- Anne ve üvey anne, bitki çay gibi dökülür ve içilir;
- Beyin işlevini iyileştirmek için mayalama ve yemeye yönelik Koleksiyon No. 1. Günde en az bir kez sürekli olarak çay içmelisiniz.
Bu halk ilaçlarını, ilaç kullanımıyla birlikte karmaşık bir tedaviye dahil etmek daha iyidir. Veya - küçük bozukluklarda bile hafıza ve dikkat çekebilirsiniz.
Dua
Dua bir tür İslami ibadettir. Duaların her biri belirli bir yaşam durumunda okunur. Garip, ama hafızayı geliştirmek için dualar var. İslam'ın takipçileri, bu tür duaların şu veya bu amaca ulaşmaya yardımcı olacağından emindir. Dua'nın Doğu'da beyin fonksiyonlarını iyileştiren ilaçlar olarak daha popüler olması boşuna değil.
Konsantrasyon için bir dua, daha fazla bilgi için bir dua, bir şeyi hatırlamak için bir dua veya iyi ve hızlı bir konuşma için bir dua vardır.
Tabii ki, beyin işlevini iyileştirmek için halk ve dini ilaçlar da ilaçlarla desteklenmelidir. Bu nedenle hafıza ve dikkat bozuklukları olan bir uzmana danışmalısınız.